Hola a todos bienvenidos una vez más soy la hija de Lucifer, el día de hoy les traigo un blog para hackear sus vidas, en él hablaremos de un doctor en Medicina, psiquiatra y Filosofo, llamado Dr. David R. Hawkins, escritor del afamado libro «Dejar ir».
Pero antes, ¿quién es nuestro amigo Hawkins y por qué es relevante?
Nacido en el 3 de junio de 1927 en Milwaukee, Wisconsin, Estados Unidos y fallecido el 19 de septiembre del año 2012 en Sedona, Arizona, Estados Unidos, fue un escritor, filósofo y médico con más de cuarenta años de práctica clínica, director del instituto de investigación espiritual y un reconocido pionero en el campo de la autoconciencia; Investigador de diversas alternativas médicas, nos brindara diferentes propuestas para la búsqueda del bienestar, la paz mental y el éxito personal.
En sus libros nos da diferentes herramientas y métodos, evaluados desde sus prácticas médicas, sus estudios filosóficos y su “curso de milagros”, con un enfoque hacia el perdón y la fluidez por la alegría, el amor y la paz mental.
Ya con esta pequeña introducción, podemos hablar sobre la liberación emocional descrita en su libro «Dejar ir».
¿Qué es dejar ir?
«Dejar ir» es una técnica descrita en el libro del mismo nombre, creada por el Doctor Hawkins con base en sus influencias y experiencias filosóficas, culturales y religiosas, en esta técnica reina la observación, el entendimiento y el desapego de las emociones negativas, por su libro nos llevará a un viaje introspectivo y analítico, por el cual nos enseñará a entender y tratar los sentimientos negativos, e incluso usarlos a nuestro favor.
¿Pero en realidad, podemos usar las emociones negativas a nuestro favor?
Claro que sí, todo depende del conocimiento de las mismas, para darte un ejemplo que aterrice ese concepto, puedes pensar en los comediantes, muchos comediantes han afirmado qué en épocas sus inseguridades y baja autoestima les perjudicaban en diferentes ámbitos de sus vidas, con el tiempo comprendieron estas inseguridades y las emociones detrás, dando espacio a entender lo que les hacía daño, reírse de ellas e incluso usarlas en su trabajo, señalando esos defectos que les incomodaban y llevandose unas anheladas risas del público en el proceso.
Y esta es solo una ínfima parte de los beneficios que este método propone.
¿Qué otros beneficios nos brindaría?
Los beneficios vienen desde lo físico, hasta lo espiritual, debido a qué nuestras emociones pueden influir en cosas como enfermedades psicosomáticas o trastornos físicos, por ejemplo: Dolores de espalda generadas por sentimientos tensionales, qué al permitirles liberarse de nuestro cuerpo descargan esa tensión y alivia las molestias.
Otros ejemplos de beneficios, son cambios favorables de conducta, recuperación de vitalidad, afectación positiva en nuestras relaciones personales y por consiguiente una visión diferente de nuestra vida, dándonos más conciencia, autoconciencia y control de nuestro entorno, influyendo en cómo vemos nuestro mundo, dominando nuestra espiritualidad y fluyendo cómodamente por la vida.
Pero yo ya gestiono mis emociones.
¿Estás seguro de ello?, pon atención, el Dr. Hawkins describe que tenemos diferentes mecanismos mentales de autoengaño, los cuales sin notarlo están afectando la manera en que procesamos nuestros problemas, que pueden llevar a negarlos u ocultarlos, cosa, que ya nuestro querido amigo Jung en su arquetipo de la sombra, nos enseñó sus peligros, los mecanismos que el Dr. Hawkins describe son los siguientes:
1. Supresión y Represión: Son los mecanismos más comunes, por medio de la supresión ocultamos de manera consciente lo que nos molesta, un sencillo ejemplo son las sensaciones que nos incomodan y ocultamos con palabras positivas o pensando que ya se resolverán. Mientras que en la represión ocultamos cosas de manera inconsciente, como por ejemplo cuando ya nos acostumbramos a ciertas situaciones, en las cuales terminamos normalizando lo que nos hacen sentir.
2. Expresión: La carta trampa debajo de la mesa, primero debemos comprender donde nace este mecanismo, su creación viene de una mala interpretación del Psicólogo Freud y el psicoanálisis, el cual hablaba sobre: qué el impulso o sentimiento reprimido debe ser canalizado y socializado, pero en la actualidad expresamos esas emociones de manera parcial o incorrecta, demostrando explosiones de ira, llantos espontáneos (Conocido en la psicología como incontinencia emocional), entre otros, los cuales son suprimidos de manera parcial, asumiendo qué el haber dejado fluir un poco de ellos es suficiente, cuando en realidad estamos barriendo los problemas debajo de la alfombra, normalizando y dejando la responsabilidad al momento, el lugar e incluso las personas alrededor de ese instante.
3. Escape: El pináculo de la industria de entretenimiento y el sueño de todo jefe explotador, este mecanismo es el más usado por todos, desgastamos nuestra energía dejando de lado lo que no queremos admitir, y enfocándonos en la serie del momento, el videojuego del año, drogas o incluso «la carga laboral», convirtiéndonos en adictos de cosas que creemos controlar, enmascarando lo que nos está afectando y evadiendo así nuestras responsabilidades.
¿Aún crees que gestionas de manera correcta tus emociones o te enmascaras en alguno de estos mecanismos?
Bueno, pero aparte de alguna situación, ¿En qué nos afectan nuestras emociones?
La respuesta es más sencilla de lo que parece, piensa en tu vida como un cúmulo de experiencias y vivencias, que nos permiten reaccionar dependiendo de lo aprendido, esto también trae consigo diferentes emociones que acumulamos con el pasar del tiempo.
Un ejemplo sencillo sería la desconfianza en ciertas tareas o aspectos básicos sociales, por alguna mala experiencia, ese sentimiento de incomodidad, inseguridad o malestar que sentimos al enfrentar ciertas situaciones, en el transcurso de los años se convierten en un “cúmulo emocional”, que nos va convirtiendo en una olla a presión, olla que sí no permites airear su vapor, terminará explotando, esto en psiquiatría es llamado desplazamiento.
Es importante reconocer nuestras emociones, y cómo afectan nuestro diario vivir, algunos ejemplos más situacionales con los que puedes notar su relevancia son:
“El miedo a la pérdida, el cual potencia el apego.”
“Inseguridades de las cuales nacen los celos.”
Aquí podemos ver cómo nuestras emociones son responsables de crear y afectar nuestro entorno.
Y con esto llegamos al fin de nuestro blog hoy, sé que parece inconcluso, pero en realidad espero dejarte con la curiosidad de conocer más, puesto que tengo un vídeo al respecto en mi canal Aqui, de igual manera si quieres el libro, puedes obtenerlo (Aquí), o si necesitas un poco de apoyo, recuerda que mi enfoque está en la liberación emocional y el tarot puede ser útil para descubrir ciertas emociones, así que estaré complacida de ayudarte.
No olvides comentar si deseas más información sobre el tema, me encantaría hacer una segunda parte.
No siendo más me despido…
